Ejercicios Hipopresivos

EJERCICIOS HIPOPRESIVOS

¿Qué es?

Es una técnica de ejercicios pensados para la mujer, donde se tienen en cuenta sus características anatómicas concretas.

SU CREADOR, Marcel Caufriez, miembro de la Academia Interdisciplinaria en Ciencias de la Motricidad. Él es especialista en rehabilitación y reeducación uro-ginecológica. Lo que se consigue con este tipo de ejercicios abdominales es aumentar la oxigenación y vascularización de los tejidos de los órganos sexuales. El secreto radica en la respiración y el mantenimiento de una postura adecuada.

Se trata de una serie de ejercicios activos dirigidos a potenciar el suelo pélvico dentro del conjunto de cadenas musculares. Este trabajo activo se realiza en hipopresión, o sea anulando la presión que ejercen los abdominales y el diafragma sobre el suelo pélvico.
Para nosotros es una de las herramientas más valiosas y constituirá la forma en que la paciente podrá mantener los resultados positivos a lo largo del tiempo.
La mujer entra en el deporte sin casi adaptación. Todos conocemos los beneficios de la práctica deportiva y de los abdominales en particular. Pero es necesario tener en consideración las diferencias anatómicas en el momento de diseñar ejercicios de modo que no perjudiquen a la mujer.

¿Para quién está indicada?

• Has tenido un parto o piensas quedarte embarazada, no te recuperaste completamente del parto anterior.
• Estás en época perimenopausica o menopáusica.
• Tienes debilidad en los abdominales o el vientre hinchado.
• Padeces problemas de incontinencia de orina, heces o gases.
• Tienes dolores abdominales, tránsito intestinal lento o estreñimiento.
• Te han practicado cirugía abdominal o ginecológica.
• Tienes un descenso de matriz, vejiga o recto.
• Eres gimnasta o bailarina profesional.
• Practicas deportes de impacto, como el tenis, la equitación, saltos, etc.

¿Cuáles son sus beneficios?

• Potencia de forma refleja los músculos del periné: la base donde se asienta la columna vertebral.
• Fortalece los abdominales oblicuos y transversos que son los que marcan la cintura y estabiliza las lumbares sin aumentar la presión en los órganos de la pelvis.
• Descomprime los ganglios linfáticos de la pelvis evitando que las piernas se hinchen y se sienta pesadez.
• Fortalece los músculos de la vagina, vejiga, ano y recto. Por lo que evita y corrige la incontinencia.
• Previene el descenso de los órganos de la pelvis, o evita que el descenso progrese.
• Fortalece las cadenas musculares que participan en la postura, por lo que se trata de un trabajo de corrección postural.

BENEFICIOS PARA EN EL HOMBRE

• Reducción perímetro cintura con las consecuentes mejoras posturales y de protección de columna
• Aumento del tono de la faja abdominal que evitará hernias abdominales, inguinales, umbilicales e incluso discales
• Representa una gimnasia neurovegetativa que frenará el estrés y aumenta el control
• La mayor propiocepción y el aumento de riego sanguíneo en el suelo pélvico y la disminución de la presión en próstata apuntan a ser de gran interés en el control y el desarrollo de la actividad sexual y la salud de esta zona.

Actividad fisica y Envejecimiento

Uno de los conceptos más relevantes al tratar el envejecimiento y su relación con la salud, la capacidad física y la calidad de vida, es sin duda el de la capacidad funcional, definida también como “estado funcional”. Este es un factor determinante en el análisis de los efectos del envejecimiento, y al mismo tiempo es uno de los factores que, más que la edad cronológica, reflejan este proceso.

Gran parte de la investigación en el área, está orientada a determinar los efectos del envejecimiento en esa capacidad y el impacto de la actividad física y el ejercicio en la evolución de la misma. La importancia de esta función fue consolidada por la Comisión Americana de Dolencias Crónicas y de la OMS que iniciaron el desarrollo de una base científica para medir el estado funcional. A partir de entonces, numerosas investigaciones e instrumentos fueron desarrollados para examinar los factores clave de la salud funcional: actividades de la vida diaria (AVDs), actividades instrumentales de la vida diaria (AIVDs) y variables psicológicas y sociales que son básicas para la calidad de vida de los adultos mayores /HEKKINEN R 1998).

En los últimos años se han publicado conceptos similares relativos a estos términos llamados capacidad o estado funcional, o aún función física. La capacidad funcional fue definida por WENGER et al. (1984) citado por UENO (1999) como la capacidad de realizar las actividades de la vida diaria de forma independiente, incluyendo actividades de traslado, actividades de auto-cuidado, sueño adecuado y participación en actividades ocupacionales y recreativas. CASPERSEN (1994) considera la función física como la habilidad de desempeñar tareas y actividades de la vida diaria. De acuerdo con HEIKKINEN R (1998), el estado funcional puede ser definido como la habilidad personal de desempeñar actividades necesarias para garantizar el bienestar, conceptualizando de esta forma la integración de tres dominios: biológico, psicológico (cognitivo y afectivo) y Social.

Así, la salud y la habilidad funcional son de crucial importancia en la calidad de la vida social del individuo, porque determinan el nivel en que este puede participar de forma independiente en la comunidad, tomar parte eneventos, visitar a otros, hacer uso de servicios y facilidades de la sociedad, logrando enriquecer su vida y la de aquellos con quienes convive.

La disminución o pérdida de la capacidad funcional lleva a la discapacidad funcional, que en muchos casos es consecuencia de las pérdidas asociadas al envejecimiento pero principalmente a la falta o disminución de la actividad física asociada al aumento de la edad cronológica, que deriva en perdidas importantes en la condición cardiovascular, fuerza muscular y equilibrio, los que en gran parte son responsables por la declinación de la capacidad funcional.

La prevalencia en estadounidenses de esta condición de discapacidad física alcanza a tasas del 20%, considerando que generalmente en la última década de la vida esta proporción aumenta (SHEPHARD 1997). Con el propósito de determinar la relación entre los factores de riesgo para la salud y la discapacidad, VITA et al. (1998) estudiaron longitudinalmente una cantidad de 1.700 alumnos, durante 24 años, analizando la mortalidad y factores como el tabaquismo, obesidad (por el índice de masa corporal) y el nivel de actividad física (minutos de actividad física intensa por semana). Los individuos que presentaron más factores de riesgo tuvieron el doble de índice de discapacidad en comparación a los que acusaban bajo índice de riesgo. Un hecho interesante fue que el inicio de la discapacidad fue retardado en más de cinco años en el grupo de bajo riesgo en relación al de alto riesgo.

De esta manera se constató que el ejercicio, el tabaco y el índice de masa corporal en la mediana edad y al final de la edad adulta, son predictores de la discapacidad y lo más importante es que no solamente las personas que tienen mejores hábitos de salud viven más, sino que además de eso en estos individuos la discapacidad es retardada y limitada a algunos años al final de la vida,

En esta perspectiva, se incluye otro concepto fundamental, como lo es el de la autonomía. De acuerdo con HEIKKINEN E (1996) la autonomía puede ser percibida a partir de diferentes miradas, desde la política o la moral, con términos que han sido aplicados como sinónimos, como por ejemplo, auto-determinación, autocontrol, autocuidado, control personal, libertad e independencia. Sin embargo, de acuerdo con el autor, la autonomía es un valor y una característica del comportamiento libre de presiones externas y conflictos internos. También cita la que parece ser la definición más simple y completa propuesta por PIETARINEN (1994), como “la habilidad del individuopara organizar y ejecutar sus planes”.

De manera similar, HEIKKINEN (1998) considera la autonomía como una característica que mejora la calidad de vida y que enfatiza la Independencia, la capacidad de enfrentar solo la propia vida y tener el control sobre ella.

Consejos para ponerse en forma !

Hola a todos mis amigos ,

les comparto la emisión en la que participe en BairesDirecto (Telefe) . Me divertí mucho haciendo este reportaje que espero les guste !

Link : http://telefenoticias.com.ar/es/news//20110928/consejos-para-ponerse-forma/2818.shtml

Mañana pondre fotos :D
Beso a todos !

Curso de Primeros Auxilios Septiembre

TEMARIO
• Premisas del rescatador en la emergencia
• Soporte de vida básico
• Asfixias
• Paro cardiorrespiratorio
• Maniobras de reanimación cardiopulmonar
• Heridas
• Hemorragias
• Hemostasia
• Quemaduras
• Disminución en el estado de conciencia
• Traumatismo de cráneo y columna
• Problemas cardíacos
• Intoxicaciones
• Convulsiones
• Botiquín

Valor: $220
(incluye instrucción, manuales y diploma de asistencia)

A cargo de: Ecomed
Lugar: Instituto Qi Gong de Argentina

Informes:
Instituto Qi Gong de Argentina Pasaje El Maestro 27 - Capital Federal 4901-7126 - consultas@institutoqigong.com.ar

Jugar con los caballos ...

Este mes estare participando con el Proyecto Confianza . Aqui abajo les dejo toda la info ! .

curso de primeros auxilios

El canto y lo corporal.

Siempre me ha gustado cantar, y de hecho estoy tomando clases, cuyo método se llama Rabine.

Descubri dos cosas que sirven muchísimo para nuestra labor profesional : La primera de ellas es que el canto, y los trabajos de vocalización, son herramientas fundamentales para el cuidado y el entrenamiento de nuestras cuerdas vocales, que tan a mal traer las tenemos en nuestra cotidianeidad, es importantísimo desde mi experiencia, comentarles, que fui operada de un pólipo en la garganta, para que a ustedes profes y maestros no les pase lo mismo, padecí todo un año entero de disfonía, y que resulto ser causa del pólipo, el cual fue provocado por un mal uso y creo yo excesivo, de mis cuerdas vocales, y obviamente que si no me cuido soy candidata a una segunda operación, con el riesgo que no salga tan bien.
La experiencia con los ejercicios de vocalización es maravillosa al entrenar la musculatura se trabaja masa y tensión, al rato de comenzar, siento que, las cuerdas vocales se comienzan a lubricar con la mucosa que se activa al cerrar la boca, propia del trabajo, les aseguro que cuando se sale de la clase la voz se escucha muchísimo mas limpia y se tiene una sensación de descarga general.
La segunda cuestión pasa sobre lo corporal, nosotros en general estamos acostumbrados, a contraer de una forma, a realizar ejercicios de tal y cual otra, que a mi manera de ver, somos un esquema estructurado, y si, hasta cuando realizamos ejercicios de elongación y movilidad conservamos unas postura y unas tensiones, continuas, en una palabra, estamos acostumbrados a contener nuestra corporeidad, a sostenerla desde la fuerza.
El canto, y sus ejercicios de vocalización pueden ser una herramienta excelente para eliminar nuestras tensiones, aprender a soltarnos y relajarnos, sentir nuestro cuerpo, comunicarnos con el.
Desde el trabajo de respiración podemos lograr, que nuestra columna se relaje, eliminar tensiones y tener una gran sensación de bienestar, así creo yo que nuestra conexión con los demás será distinta, aquí tenemos un tercer beneficio.
A esta altura estoy segura que cuando uno elige esta profesión, es para siempre, entonces seria interesante pensar cuanto tiempo queremos seguir siendo PROFES!!

Gracias

Violeta Goncalves

Charla: Introducción a la actividad física como cambio del ser y liberación de energía‏

Charla - taller vivencial

"Introducción a la actividad física como cambio del ser y liberación de energía"

Sábado 11 de Junio de 17 a 19 hs.

Esta orientado al público en general, profesionales de la salud, médicos, nutricionistas y afines, personas que buscan generar cambios en su vida, y para aquellos que no tienen placer por los ejercicios y la actividad física.

Ejes:

• Base y meta de la actividad física.
• Como amigarnos con los ejercicios.
• Mitos y realidades de la gimnasia.

Valor: $ 25.- personas que concurren al instituto
$50.- público en general
A partir de 2 personas $ 35 cada una.

A cargo de: Prof. Violeta Gonçalves Ferreira

• Prof. Nacional de Educación Física
• Lic. Actividad Física y Salud (tesina en curso)
• Entrenadora de natación
• Primer Dan en Judo
• Instructora de Aerobic

Lugar
Instituto Qi Gong de Argentina - Pasaje El Maestro 27 - Capital Federal

Informes: 4901-7126
consultas@institutoqigong.com.ar

El ejercicio físico como fuente de liberación de energía.

El ejercicio físico como fuente de liberación de energía y conocimiento del ser, un método de trabajo

Cuantas veces vemos, ante nuestros ojos como profesionales, el desconocimiento de los demás sobre su cuerpo. A que extremo lleva la ignorancia de seguir lo que esta” de moda”,que poco aprendizaje de él mismo tiene aquel que repite movimientos o se le asiste con maniobras sin que se entere o que sea participe del porque y para que realiza la actividad o sigue las instrucciones que los médicos le dan de realizar ejercicio o simplemente hacen las rutinas o se anota en clases de gimnasia y siguen al profesor y al resto de sus compañeros.

Este proyecto tiene como foco principal la educación, la experiencia, la aceptación y la exploracion a través del cuerpo, por lo cual se pretende generar no solo cambios en las personas que concurren, si no también en su entorno, brindándoles la posibilidad de que tengan una calidad de vida mejor.

Así cada individuo podrá, “revisar el pasado para mejorar el presente y cambiar su futuro”.

Un método de trabajo pensado y creado para lograr conciencia a sus concurrentes sobre los beneficios de adquirir como forma de vida el ser activo, y al verse de esta manera poder generar cambios sobre si, trabajar sus emociones y conectarse con la energia que se libera al realizar ejercicios y utilizar esto, en beneficios sobre la salud, y así incorporar la idea que menciona en su conferencia el, Mtro. Marco Alejandro García Padilla…..” Entender que un cuerpo saludable y armónico comienza con la aceptación y los cuidados de su dueño, y que dicho cuidado proporcionara actitudes positivas, las cuales se verán materializadas en las distintas acciones y/o actividades en que este involucrado el sujeto”.

Desde hace catorce años que trabajo en el área de la educación física, me desarrolle en un principio como instructora de aeróbica, luego ingrese al profesorado de educación física, realice el curso de entrenadora de natación, esto me dio la posibilidad de trabajar en gimnasios, colegios, clubes, pudiendo así acceder a publico de distinta edad, sexo y objetivo, además soy deportista desde muy chica, y por lo que a mi respecta la actividad física, el ejercicio y el deporte han sido siempre mi forma de vivir y conectarme con los demás.

En el desarrollo de mi carrera, he pasado por varias etapas de evolución, las que me han llevado poco a poco a darme cuenta realmente cual es mi perfil como profesional: el trabajo de concientización sobre “ EL SER HUMANO” y la relación que tiene con su cuerpo y como impacta esto en su vida, cosa que ya sabemos tan complejo como interesante, pero me encontré en la practica frente a una problemática, ¿como hacer que las personas entendieran que realizar actividad física y ejercicio , son unos de los pilares fundamentales de la salud?.

Así, cuando comencé la licenciatura mi pregunta giraba en torno,”¿ Porque las personas en general tienen tantos problemas con su cuerpo y el cuidado del mismo?”, esta cuestión en la que el motivo principal para su cuidado sea la imagen, pero no cualquier imagen, y hago aquí referencia a lo que para mi es una afirmación en palabras de Nietzsche:¹”….La personalidad del cuerpo reclama el imperativo de juventud, la lucha contra la adversidad temporal, combate por una identidad que hay que conservar sin interrupción ni avería, permanecer joven…..”, confirmando entonces que nuestra imagen corporal es una cuestión de apariencia, basada en modelos de consumo actuales.

Se buscan nuevas formas de verse mejor a través de operaciones, lifting, farmacología, en nombre de la juventud, y si a esto le agregamos la

Competitividad, el individualismo, el dinero y la vida con ritmos excesivos, a simple vista nos damos cuenta que, lejos estamos de nosotros mismos, pero mas profundo me llama la atención es el hecho de que las personas lo aceptan como algo natural, no lo cuestionan y muy pocas se revelan.

Entonces tomando en cuenta esta problemática, y con la experiencia de los años, tome la determinación de diseñar una forma de trabajo que se ocupe de cada persona en particular, realizando entrevistas y trabajando sobre los objetivos de cada individuo, pero lo mas importante, es que la persona sea participe de su cambio y que pueda involucrarse y tomar conciencia de lo importante que es ser previsor en cuanto a la buena salud o incluso, las personas que ya están enfermas puedan, a través del ejercicio mejorar o revertir la patología, para esto la educación cumple un papel fundamental.

Por lo cual este proyecto, tiene la intencionalidad de orientar a las personas sobre el cuidado de lo corporal, pero con conciencia del mismo, respetando las individualidades y al mismo tiempo compartiendo su espacio con los demás. Tomar conciencia, que hacer ejercicio no es una obligación, ni un castigo, si podemos entender a cada persona en su corporeidad, EL SER.

1 Nietzsche: recopilado del texto de lipovetsky, la era del vació, Edit. Anagrama, barcelona 1986, pag.61

Maratón ACELA

Buenas a todos !

Cuanto tiempo me ha tomado poder volver a subir información , no se preocupen que no he abandonado este blog , ni los videos de Youtube ! Estuve terminando de escribir mi Tesis mas los exámenes , fue nocivo para mi salud , pero ya estoy de regreso ! .
Como primer Post quería comentarles que el domingo pasado corrí la maratón solidaria de ACELA , y salí tercera en la general , así que quería compartir algunas fotitos con ustedes ! .
A Partir de mañana nuevo video Youtube y un nuevo Post.
Que tengan un excelente día !

De como la Educación Física me cambio la vida .

Esta vez, no voy hablar de los demás , si no de como la vida puede cambiar con las herramientas adecuadas y no hay mejor ejemplo que mi misma.
Resulta ser que por años de mi adolescencia y mucho antes también , sufrí y padeci, seguramente los que están en esta situación lo saben, la carga genética con predisposición a aumentar de peso.
Es algo que en esta sociedad que vivimos es terrible, por las burlas y la incomoda situación, por ejemplo de no encontrar que ponerse.
Desde que lo recuerdo siempre realicé deportes, por la gran hiperactividad que me caracteriza : natación, patín, básquet, además de danza clásica. Bastante, ya que comencé a los cuatro años, así todo nada puedo evitar que tuviera problemas de sobre peso, lo que fue terrible en la primaria y la secundaria, además a los quince llegue a federarme en natación, y luego abandone, con lo cual todo empeoro.
A lo lejos , creo yo que todo fue debido a la poca información o mejor dicho al padecimiento de las dietas estrictas que una nena de por ejemplo 10-11 años tenia que realizar, que por suerte se ha modificado bastante.
Llegue a pesar 100Kg que para mi contextura eran aprox. Entre 30 y 35 Kg. de mas, muchísimo, no?, luego de dos años mas o menos de un gran párate contacte nuevamente con el ejercicio y el deporte, comencé con clases de circuito de entrenamiento y luego comencé a practicar judo, lo que me ayudo muchísimo a descender de peso, volví a ir a la nutricionista, aunque en ese periodo, tuve muchos desordenes alimentarios : me daba atracones de comida, lo cual era bulimia pero sin llegar al vomito, de todas maneras era terrible, por que comía compulsivamente y luego me sentía fatal.
Cuando comienzo el profesorado de educación física ya estaba normalizada en el peso, pero todavía no entendía bien, y siempre me pregunte porque tenia que padecer todo lo anterior.(Un dato no menor, me convertí en vegetariana, obviamente estoy asesorada nutricionalmente)
Entonces luego de 15 años de trabajo, comencé a tomar conciencia que todo lo que viví fue para que luego desde mi profesión pudiera ayudar a las personas que padecen el mismo problema, solamente transmitiendo mis experiencias y saberes, para que los demás puedan tomar conciencia del cuidado de su ser y entender que hay en nuestra sociedad hay informaciones que no son claras o mensajes contradictorios, por suerte hay muchísimos estudios por los cuales se pueden tener mayores certezas, y que estos puedan influir en la mejor calidad de vida.
Hoy por hoy me encuentro en mi peso normal , todo mi proceso de aprendizaje y mejora corporal me llevo 20 años, en los cuales aprendí, que no vivo a dieta! Si no que lo que como esta bien y los demás tienen problemas, y que no soy una loca de la actividad si no que es la mejor manera de ser sano.
En conclusión: hay que pensar, en ves de seguir tendencias.
Hay que elegir lo que se come, y la excusa de no tengo tiempo, no existe, nos juega en contra a la salud.
No pensemos que somos eternamente jóvenes, después de los 40 años se viene todo junto, hagamos algo antes.
Hagamos prevención, siempre esta bueno antes que sucedan las cosas.
Sean felices, si deciden ir a un evento social o simplemente quieren comer algo rico, háganlo, luego vuelva a su vida normal. Obviamente siempre consultando a su medico hay casos que mejor no tentarse ¡!!!
No se premien a través de la comida es un error, mejor cómprate ropa.
Y por ultimo todo objetivo con esmero y convicción puede realizarse, no decaigas, siempre hay alguien que puede entenderte y ayudarte.

Ahora soy feliz y espero que ustedes tambien lo sean !
Buena suerte !!! :)

¿Qué es la actividad física ?

Otro video para explicar mejor que es la actividad física ! .

Que tengan un excelente día .
Viole !

Running grupo en palermo +Videos

A partir de este sábado 5 , el grupo Running Ser Corporal organizara todos los sábados a las 10 hs de la mañana la practica de ejercicio como : Correr , caminar y actividades varias para debutantes , intermedios y avanzados .
Nos encontramos en el Museo de Artes Plásticas Eduardo Sívori , Av. Infanta Isabel 555 (frente al puente del Rosedal de Palermo)


Es un grupo relajado , de gente amigable , donde nos divertimos haciendo ejercicio y disfrutamos de nuestro ser interior . NO distinguimos ni sexo ni edad , solo pedimos ganas de divertirse ! .


En otro punto me actualice con la tecnología y tengo Facebook finalmente propio ( Violeta Goncalves para agregarme )

Por otro lado , comencé una serie de videos en Youtube que iré poniendo aquí también de presentación y consejos. Me encantaría hacer una gran comunidad de profes de Educación física , así que si tienen videos o cosas que compartir no duden en ello .
Por favor no sean malvados que son mis primeros videos :) .

Que tengan un exelente dia , Viole.

De actividad física y otras hierbas (parte III)

Mis experiencias como profesora de Educación física ...

En esta oportunidad voy a hacer una reflexión sobre mi profesión, que tiene que ver con 15 años de trayectoria, con haber sido deportista, con haber trabajado en varias áreas, con haber sido y ser profesora de : jardín, primaria, secundaria, adultos, tercera edad ; Como entrenadora, dentro y fuera del agua , y en estos dos últimos años comenzar a realizar el camino de encuentro entre la educación física y la salud.
Cuando era estudiante, y aun mucho tiempo después , no reconocía con que estaba trabajando. A mi me habían enseñado a medir, a hacer la correcta técnica, con alguna orientación pedagógica….si se quiere..., si no rendías no aprobabas, aunque hubo algunas excepciones en su mayor parte , la curricula que yo curse fue así.
En este camino de enseñanza, la profesión me ha puesto frente a un montón de posibilidades y oportunidades, y fue en el campo donde realmente me di cuenta que era mi vocación, que era parte de mí y no solo un trabajo.
Pero ahora que se todo eso, me preocupa el ser humano, nosotros. Yo tengo herramientas, se cuidarme, me informo, leo, pero pienso en las otras personas que se dedican a otras cosas, que no les llega la información, o con cuenta gotas, o cuando llega es tarde.
El área de educación física, a mi entender, es donde el ser humano, como ser, se contacta con su cuerpo, lo explora, delimita, acciona, en todas las edades y en todas las actividades, es maravilloso poder ver las evoluciones que realizan las personas que concurren a realizar ejercicio, pero me detengo aquí, no cualquier ejercicio o cualquier actividad, si no elaborado para su propia necesidad y objetivo.
Y aquí, voy a describir lo que para mí fue uno de los cambios más grandes que yo he visto en este tiempo:

Llega un día una persona a mi instituto, año 2008, ella tenia 70 años, que justo había concurrido también la hija y estaba con necesidad de hacer ejercicio. Se puso en contacto conmigo y me comenta que tiene dificultad para caminar, que tiene artrosis, y que el medico le había recomendado realizar ejercicio.
Comenzamos con trabajos de movilidad y estiramiento, y poco a poco fuimos llevando el ejercicio al fortalecimiento de piernas y general .
Al tiempo concurre a un traumatólogo, el cual le dice que tiene que operarse, y la kinesióloga le recomienda que ejercicio no hacer.
Bien con este panorama y ella en duda, le recomendé que le diera tiempo al ejercido y que mientras tanto consultara otros traumatólogos.
Les daré un pantallaza de cómo estaba: no podía caminar bien, le costaba muchísimo las escaleras, de agacharse o sentarse en el suelo, ni pensarlo, un nivel de flexibilidad muy bajo.
Mis Resultados:
Estamos trabajando hace dos años, no solo camina muchísimo mas rápido y mejor, sube y baja mejor las escaleras, se sienta en el suelo y lo que utilizamos, fueron series de ejercicios para trabajar sobre su problemática, y además su constancia que hizo posible, que de pasar de dos veces por semana, fueran tres y una mas en el agua.


Entonces demuestro aquí que como profesionales podemos hacer muchísimo bien, con una atención personalizada, podemos ayudar muchísimo a personas con patología, y anticiparnos a ellas también, como prevención.
Esta demás decir que siempre debemos estar asesorados, por los médicos y lo mas importante es saber lo que no puede hacer con respecto a su dolencia, luego siempre hay tiempo de agregar ejercicios mas comprometidos.
Entonces aquí me pongo a pensar sobre la practica profesional, por que seguir dando a todos lo mismo, como maquinas en serie, por que exponer a los cuerpos, a ejercicios que no pueden ser realizados y prometer cosas inalcanzables.
Comparto la idea que debemos trabajar en grupo, pero con individualidades, que el baile, o actividades aeróbicas deben ser complemento a un trabajo mucho mas, personalizado, por que en base a mi experiencia, si no conozco mi cuerpo, que puede hacer o no, si no exploro las sensaciones, estamos repitiendo, muestras exteriores sin sentido, para nosotros, o tal vez solo satisfaciendo nuestro ego, puramente estético……
Y la conclusión final, es que siempre debemos pensar en el otro, a la hora de trabajar, y marcar ejercicios, por que es el otro que necesita orientación y asistencia, y que el profesor de educación física, es una guía a través de la cual los demás pueden aprender mas sobre su cuerpo, su funcionalidad, cuidado y respeto, en todas las edades.


PD: a su disposición por cualquier consulta.
Muchas gracias!!!!!!